更新时间：2026-07-11 03:04:05
求解答，词语「有氧训练法」是什么意思？再说说有氧训练法有什么含义？
有氧训练法（aerobic training)又称耐力训练法。采取中等度活动量的活动以增强呼吸.心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法。这种方法可取得较好发展体力的效果。
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